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    避免健身器材健身誤區
    作者:   發布于:2015-08-20 15:50:22   點擊量:

         隨著健身理念的深入人心,越來越多的人熱衷于健身鍛煉,健身器材這種輔助設施成為了人們的首選。但是工作壓力的增加,一般堅持使用健身器材鍛煉超過3個月的寥寥無幾。有人說工作太忙,沒有時間健身;有人嫌練起來太枯燥,缺乏趣味性;還有人練了幾天沒有效果就不想練了。這些現象實際上反映了人們在購買和使用健身器材方面的誤區。

        一、健身器材功能越多越好。
        人們購買健身器材首先關注的當然是它的功能。多功能健身器材一般來說比較受歡迎,它將多種健身功能融為一體,如在一臺健身器材上可以跑步、劃船、騎車等,比單一功能的健身器材更有趣味性,又可以照顧到家庭成員的不同需求。那么,健身器材的功能是越多越好嗎?專家告訴我們,由于目前城市居民居住空間相對狹小,健身器材的體積不宜過大,幾十種功能綜合在一臺健身器材上,有可能會使其舒適程度受到影響。因此,健身器材并非功能越多越好。而且,目前市場上一些所謂的多功能健身器材實際上只是同一種功能通過多種練習方法來實現,購買時需注意區分。
        二、買健身器材回家,鍛煉“暴飲暴食”
        很多人剛把健身器材買回家的時候。就猛練一氣。過了新鮮感就把健身器材扔到一邊,半年也不碰一下。如此這般,怎么會有好的效果呢?健身器材必須科學地使用,不僅要勤練,還要針對個人情況,每次練習達到一定的活動強度,才能有鍛煉效果。


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